毎日ネットで独り言

何というか、あまり面白くないブログだと思います・・・独り言ですからw

栄養

にんにく卵黄は飲み続ける事で体に違いを感じるようになる。

私が健康家族の伝統にんにく卵黄を飲み始めてから、10年以上経ちます。その頃の私は、子宮筋腫を患っていて検査をするたびに貧血の数値が悪いと指摘されていました。貧血に関しては、病院で処方してもらう鉄剤を飲みながら対処していたのですが、とにかく毎…

野菜嫌いを克服したいならオリーブオイルを使えば良い。

私は子供のころから野菜嫌いでした。健康的と言われる一日の摂取量は350gと言われてます。私には到底無理と思う量だったのですが野菜嫌いでなくても、摂取が難しい量ですよね。でも今は好き嫌いを克服できました。最近は野菜と炭水化物だけだったりする…

最近夢中になっているヘルシープレート作り

ダイエット、何度でも挑戦し挫折して今なおチャレンジしている最中なのですが、最近ダイエット中でも「楽しく美味しく食事しよう」をモットーにヘルシープレート作りに夢中になっています。低カロリーで栄養価の高い食材を使い、油を減らして蒸すことでヘル…

青汁の安全性確認

青汁といえば、多くの有名人も実践している最もよく知られた健康法の1つといえるでしょう。免疫力や抵抗力をアップさせることにより自然治癒力が改善し、様々な症状や生活習慣病、便秘などを改善することが期待できますが、他の健康法と同様に1日2日で急に効…

中性脂肪高と散歩

この所、血液検査をするたびに中性脂肪が高くなってきた。標準値の倍くらいになっている。そこで先生が薬を処方してくれた。それで脂っこいものは避けるようにと。しかし善玉コレステロールは低いと。これは栄養失調だと。相反する診察だ。どちらを取るかが…

骨粗しょう症にはビタミンD摂取が大切

昨日母の通院介助で整形外科に行きました。母親は70代後半で骨粗しょう症です。3年くらい前に腰の圧迫骨折を起こし、今年の8月にも腰の違う個所を圧迫骨折しました。8月の傷はもうだいぶと落ち着いてきて痛みもないようです。 前回も今回も入院はせず、…

青汁で便秘症が軽くなりました

私は便秘症で、お通じがなくて困ることが多かったのです。病院に行って便秘薬を処方してもらいましたが、便秘薬を飲むとお腹が痛くなってすごく困っていました。でも、便秘薬を飲まないとお通じが1週間も10日もないことがあって、そんなときには嫌でも便…